Главные правила для сохранения здоровья при ВИЧ — это прием антиретровирусной терапии (АРВТ), сдача анализов и здоровый образ жизни.
Эти действия помогают держать вирус под контролем и защищают иммунитет.
Лечение и контроль
- Принимайте АРВТ-препараты каждый день в одно и то же время.
- Не пропускайте приём лекарств, чтобы вирус не стал устойчивым к ним.
- Сдавайте кровь на вирусную нагрузку (количество вируса) и клетки CD4 (уровень иммунитета) по плану врача.
- Добивайтесь неопределяемой вирусной нагрузки, когда вирус не передается другим и не разрушает организм.
Образ жизни и питание
- Ешьте больше белка (мясо, рыбу, творог, бобовые) для сил и мышц.
- Добавьте свежие овощи и фрукты для получения витаминов.
- Уменьшите количество соли и сахара для защиты сердца и почек.
- Занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе для укрепления костей и тела.
Отказ от вредных привычек
- Бросьте курить, так как никотин сильно вредит сосудам при ВИЧ.
- Не употребляйте алкоголь и наркотики, они разрушают печень и мешают лечению.
- Пользуйтесь только личной бритвой и зубной щеткой, не передавайте их другим людям
Текстовый материал подготовил врач по медицинской профилактике Новицкая Е.А.