Первая помощь при тепловом и солнечном ударе
Солнечный удар – это состояние, которое развивается в результате длительного воздействия солнечных лучей на голову и верхнюю часть шеи в жаркую погоду.
Тепловой удар – результат общего перегревания организма, в том числе под воздействием солнечных лучей.
Симптомы обоих состояний схожи между собой: сначала возникает усталость, слабость, головная боль, головокружение, ощущаются боли в ногах и в спине, может начаться рвота. Позже появляется шум в ушах, одышка, учащается сердцебиение, темнеет в глазах. При солнечном ударе могут быть ожоги кожи, в тяжелых случаях возможны обморок и судороги.
Первая помощь при тепловом и солнечном ударе:
- Укройте пострадавшего от солнечных лучей, вынесите из душного помещения на свежий воздух в тень.
- Придайте пострадавшему полусидячее положение.
- Расстегните стесняющую одежду пострадавшему, снимите синтетическую (синтетика нарушает теплообмен).
- Смочите ватный тампон нашатырным спиртом и дайте понюхать пострадавшему.
- Область головы, груди и шеи оботрите тканью, смоченной прохладной водой.
- Дайте пострадавшему обильное питье комнатной температуры – сок, воду, компот.
- В случае тяжелых солнечных или тепловых ударов, других серьезных последствий перегрева вызовите скорую помощь.
Чтобы летние деньки приносили радость, а не создавали проблем, обезопасить себя можно выполнением следующих профилактических мер:
- Не выходите на улицу без головного убора.
- Носите одежду светлых тонов из натуральных дышащих тканей.
- Избегайте прямых солнечных лучей.
- Употребляйте достаточное количество негазированной воды (не менее 2-3 л жидкости в сутки) или прохладного зеленого чая.
- Воздержитесь от алкоголя.
- Ограничьте время пребывания на солнце.
- В самый жаркий период не нагружайте свой организм тяжелой и жирной пищей.
- Работать на даче следует только утром или вечером, не забыв надеть на голову шляпу.
Инструктор-валеолог Шакель Ж.М.