10 сентября 2021 года Всемирный день предотвращения самоубийств

Мы не можем вырвать из нашей жизни

ни одной страницы, но

можем бросить в

огонь всю книгу!

Жорж Санд

Жизнь – сама по себе стресс. Практически каждый человек убеждался в этом на опыте, многие испытывали чувство безысходности, вызванное невозможностью преодолеть тяжесть навалившихся на него обстоятельств.

Когда человек сталкивается с трудностями и препятствиями, он, конечно, пытается их решать. Но если все его усилия оказываются тщетными, что тогда? Тогда он предпринимает попытки уйти от проблем, выйти из игры. Самым простым способом кажется именно самоубийство. Но задумаемся: в этом случае я вроде бы решаю проблему, но я не могу получить причитающийся мне результат, поскольку его просто некому будет получать! Уйти от проблемы, выйти из-под ее пресса, можно только переориентировавшись на что-то другое. Но в этом-то вся и загвоздка, поскольку сил у человека, измученного проблемой, уже нет!

Люди, совершающие суицид, обычно страдают от сильной душевной боли и находятся в состоянии стресса, а также чувствуют невозможность справиться со своими проблемами. Они часто страдают психическими болезнями, эмоциональными нарушениями, особенно депрессией, и смотрят в будущее без надежды. Больше всего самоубийств регистрируется весной. Считается, что резкое несоответствие весеннего радующегося мира и отчаянного состояния души может провоцировать самоубийства.

Как правило, суицид не проходит без предупреждения. Существует ряд признаков, сигнализирующих о том, что человек серьезно задумал совершить самоубийство. Запомните эти предупреждающие знаки: если ваш знакомый угрожает покончить с собой, демонстрирует неожиданные смены настроения, недавно перенёс тяжелую утрату, раздаёт любимые вещи, приводит дела в порядок, становится агрессивен, бунтует, совершенно не бережёт себя, утратил самоуважение – то это значит, что он, очень возможно, рассматривает мысль о совершении суицидальной попытки.

Чтобы вам не говорил ваш друг о желании умереть, какие бы продуманные суицидальные планы он не вынашивал, на самом деле смерти он не хочет. Он хочет помощи, он хочет, чтобы кто-то сказал ему, что жить не так уж и плохо.

Молодые люди, которые пытались покончить жизнь самоубийством, но которых удалось спасти, почти все говорили, что столкнувшись с неотвратимостью смерти, они неожиданно начинали понимать: проблемы не столь велики, чтобы их нельзя было решить. Им вдруг становилось ясно: не так уж всё плохо. За секунду до смерти они осознавали, что хотят жить. Но было уже поздно…

Рекомендации для тех, кто рядом с человеком, склонным к суициду

1. Не отталкивайте его, если он решил разделить с вами проблемы, даже если вы потрясены сложившейся ситуацией;
2. Доверьтесь своей интуиции, если вы чувствуете суицидальные наклонности в данном индивиде, не игнорируйте предупреждающие знаки;
3. Не предлагайте того, чего не в состоянии сделать;
4. Дайте знать, что хотите ему помочь, но не видите необходимости в том, чтобы хранить все в секрете, если какая-то информация может повлиять на его безопасность;
5. Сохраняйте спокойствие и не осуждайте его, не зависимо от того, что он говорит;
6. Говорите искренне, постарайтесь определить, насколько серьезна угроза: вопросы о суицидальных мыслях не приводят к попыткам покончить счеты с жизнью, на самом деле они помогут почувствовать облегчение от осознания проблемы;
7. Постарайтесь узнать у него план действий, так как конкретный план – это знак реальной опасности;
8. Убедите его, что есть конкретный человек, к которому можно обратиться за помощью;
9. Не предлагайте упрощенных решений;
10. Дайте понять, что хотите поговорить о чувствах, что не осуждаете его за эти чувства;
11. Помогите ему понять, что сильный стресс мешает полностью осознать ситуацию, ненавязчиво посоветуйте, как найти какое-либо решение и управлять кризисной ситуацией;
12. Помогите найти людей и места, которые смогли бы снизить пережитый стресс;
13. При малейшей возможности действуйте так, чтобы несколько изменить его внутреннее состояние; Помогите ему понять, что присутствующее чувство безнадежности не будет длиться вечно.

Жизнь во всех своих проявлениях - прекрасна!

Цените это!

«Телефоны доверия» по Витебской области:

Витебск 80212 61-60-60 (круглосуточно)

Психиатрическая больница «Слободка» 22037

УЗ «Браславская ЦРБ» 61905

Врач-психиатр Е.И. Лесковская

Врач по медицинской профилактике А.А. Бабенко