Сахарный диабет: кратко о нем!

Сахарный диабет — серьезное заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Диабет в переводе с греческого "diabaino" означает «проходить сквозь».

Сахарный диабет обусловлен абсолютной или относительной недостаточностью инсулина и характеризуется нарушением обмена углеводов с повышением количества глюкозы в крови и моче, а также другими нарушениями обмена веществ.

Выделяют 3 основных типа сахарного диабета: 1 тип (чаще выявляется у молодых лиц до 30-35 лет), 2 тип (у людей зрелого и пожилого возраста, зачастую с избыточной массой тела и ожирением), а также категорию под названием «другие типы» (более редкие). Кроме того существует диабет, который возникает во время беременности и, как правило, проходит после родов, однако риск развития диабета 1 или 2 типа в дальнейшем остается повышенным. Диабет 2 типа является преобладающим во всем мире (более 85% от общего количества пациентов).

К факторам риска диабета можно отнести наследственную предрасположенность, вирусные инфекции, ожирение, гиподинамию (низкую физическую активность), наличие нарушений углеводного обмена, эмоциональное перенапряжение и «хронический» стресс, а также в определенной степени возраст (чем старше, тем больше вероятность развития заболевания).

С учетом современных реалий хочется отметить, что коронавирусная инфекция может послужить как пусковым фактором возникновения сахарного диабета, так и фактором, отягощающим течение уже имеющегося диабета. Поэтому лица с сахарным диабетом относятся к группе риска при коронавирусной инфекции, а также к группе лиц, которым необходима вакцинация от COVID-19.

Многие считают, что диабет возникает у сладкоежек. Это в большей степени миф, но есть и доля истины, хотя бы потому, что от избыточного потребления сладкого (легкоусвояемых углеводов) появляется лишний вес, «растет» ожирение, что может стать толчком для сахарного диабета 2 типа.

Cахарные диабеты 1 и 2 типа проявляют себя несколько по-разному, однако общими для них являются следующие признаки:

• жажда и сухость во рту, сопровождающиеся повышенным употреблением жидкости, иногда до 8-10 л в сутки;
• обильное и учащенное мочеиспускание;
• повышенный аппетит;
• сухость кожи и слизистых, сопровождающуюся зудом, гнойничковые инфекции кожи;
• нарушение сна, общая слабость, снижение работоспособности;
• судороги в икроножных мышцах;
• нарушения зрения;
• потеря веса.

В отличие от диабета 2 типа при сахарном диабете 1 типа симптомы развиваются, как правило, весьма стремительно.

При 2 типе диабета проявления заболевания зачастую смазаны, а то и вовсе может отсутствовать в течение некоторого времени. И тогда заболевание можно выявить случайно при лабораторном обследовании. Поэтому важно проходить ежегодную диспансеризацию со сдачей анализов.

К основным профилактическим мероприятиям сахарного диабета относятся: следование принципам рационального питания, адекватная физическая активность, предупреждение развития ожирения и его лечение. Следует ограничивать продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы (сахар, кондитерские изделия, варенье, изделия из слоеного и сдобного теста и др.) и продукты, богатые животными жирами. Эти ограничения относятся в первую очередь к лицам с повышенным риском заболевания, имеющим неблагоприятную наследственность в отношении сахарного диабета, ожирение, сопутствующие заболевания сердечно- сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия).

Главные основы правильного питания при сахарном диабете!

Рекомендуемые продукты:

1. Хлеб — 200г. в день, черный или диабетический.
2. Супы овощные, на мясном и рыбном бульоне — 2 раза в неделю.
3. Нежирное мясо и птицу до 100г. в неделю, рыбу до 150г. в день.
4. Овсяная, перловая, рисовая крупы. Бобовые и макароны — редко.
5. Овощи и зелень без ограничений. Картофель, свекла, морковь — не более 100-200г. в день.
6. Яйца — не более 2 шт. в неделю (всмятку или омлет).
7. Фрукты и ягоды кислых и кисло-сладких видов до 200-300г. в день.
8. Кисломолочные продукты, нежирные, 1-2 стакана в день. Молоко — ограничено, сыр, сметана, сливки — редко.
9. Творог — ежедневно до 100-200г. в день.
10. Некрепкий чай и кофе, соки из ягод, фруктов кислых сортов, овощные, негазированная вода.

Правила для всех:

1. Питайтесь регулярно — 5-6 раз в день.
2. Не переедайте.
3. Употребляйте больше клетчатки (растительных волокон).
4. Физическая нагрузка обязательна!
5. Исключите или ограничьте употребление: сладкой и жирной пищи, шоколад, мороженое, виноград, пирожных и тортов, колбасы, консервов, газированных сладких напитков.

И обязательно, что при появлении признаков, похожих на проявления сахарного диабета, важно сразу обратиться к врачу, так как своевременно поставленный диагноз и вовремя начатое лечение позволит предотвратить развитие поздних осложнений диабета в дальнейшем!

Только при грамотном и адекватном отношении самого пациента к своему здоровью жизнь с сахарным диабетом будет такой же полноценной и насыщенной, как и без него!

Врач-эндокринолог Григорьев А.И.