Всемирный день предотвращения самоубийств

О предотвращении суицидов!

«Самоубийство – мольба о помощи, которую никто не услышал»

Жизнь – сама по себе стресс. Практически каждый человек убеждался в этом на опыте, многие испытывали чувство безысходности, вызванное невозможностью преодолеть тяжесть навалившихся на него обстоятельств.

Социологи установили, что чаще всего жертвами самоубийств становятся люди подросткового и молодого возраста, пребывающие в возрастной категории от 15 до 25 лет. Второй пик приходится на зрелый возраст – период от 40 до 60 лет. Также высокая смертность по причине суицида зафиксирована среди особ преклонного возраста – старше 70 лет. Согласно опубликованным данным, соотношение мужчин и женщин, покончивших жизнь самоубийством, составляет 4:1.

Когда человек сталкивается с трудностями и препятствиями, он, конечно, пытается их решать. Но если все его усилия оказываются тщетными, что тогда? Тогда он предпринимает попытки уйти от проблем, выйти из игры. Самым простым способом кажется именно самоубийство. Но задумаемся: в этом случае я вроде бы решаю проблему, но я не могу получить причитающийся мне результат, поскольку его просто некому будет получать! Уйти от проблемы, выйти из-под ее пресса, можно только переориентировавшись на что-то другое. Но в этом-то вся и загвоздка, поскольку сил у человека, измученного проблемой, уже нет!

Люди, совершающие суицид, обычно страдают от сильной душевной боли и находятся в состоянии стресса, а также чувствуют невозможность справиться со своими проблемами. Они часто страдают психическими болезнями, эмоциональными нарушениями, особенно депрессией, и смотрят в будущее без надежды. Больше всего самоубийств регистрируется весной. Считается, что резкое несоответствие весеннего радующегося мира и отчаянного состояния души может провоцировать самоубийства.

Как правило, суицид не проходит без предупреждения. Существует ряд признаков, сигнализирующих о том, что человек серьезно задумал совершить самоубийство. Запомните эти предупреждающие знаки: если ваш знакомый угрожает покончить с собой, демонстрирует неожиданные смены настроения, недавно перенёс тяжелую утрату, раздаёт любимые вещи, приводит дела в порядок, становится агрессивен, бунтует, совершенно не бережёт себя, утратил самоуважение – то это значит, что он, очень возможно, рассматривает мысль о совершении суицидальной попытки.

Чтобы вам не говорил ваш друг о желании умереть, какие бы продуманные суицидальные планы он не вынашивал, на самом деле смерти он не хочет. Он хочет помощи, он хочет, чтобы кто-то сказал ему, что жить не так уж и плохо.

Молодые люди, которые пытались покончить жизнь самоубийством, но которых удалось спасти, почти все говорили, что столкнувшись с неотвратимостью смерти, они неожиданно начинали понимать: проблемы не столь велики, чтобы их нельзя было решить. Им вдруг становилось ясно: не так уж всё плохо. За секунду до смерти они осознавали, что хотят жить. Но было уже поздно…

         Рекомендации для тех, кто рядом с человеком, склонным к суициду

1.  Не отталкивайте его, если он решил разделить с вами проблемы, даже если вы потрясены сложившейся ситуацией;  
2.  Доверьтесь своей интуиции, если вы чувствуете суицидальные наклонности в данном индивиде, не игнорируйте предупреждающие знаки;  
3.  Не предлагайте того, чего не в состоянии сделать;  
4. Дайте знать, что хотите ему помочь, но не видите необходимости в том, чтобы хранить все в секрете, если какая-то информация может повлиять на его безопасность;
5. Сохраняйте спокойствие и не осуждайте его, не зависимо от того, что он говорит;  
6. Говорите искренне, постарайтесь определить, насколько серьезна угроза: вопросы о суицидальных мыслях не приводят к попыткам покончить счеты с жизнью, на самом деле они помогут почувствовать облегчение от осознания проблемы;  
7. Постарайтесь узнать у него план действий, так как конкретный план – это знак реальной опасности;  
8. Убедите его, что есть конкретный человек, к которому можно обратиться за помощью;  
9. Не предлагайте упрощенных решений;  
10. Дайте понять, что хотите поговорить о чувствах, что не осуждаете его за эти чувства;  
11. Помогите ему понять, что сильный стресс мешает полностью осознать ситуацию, ненавязчиво посоветуйте, как найти какое-либо решение и управлять кризисной ситуацией;  
12. Помогите найти людей и места, которые смогли бы снизить пережитый стресс;
13. При малейшей возможности действуйте так, чтобы несколько изменить его внутреннее состояние; Помогите ему понять, что присутствующее чувство безнадежности не будет длиться вечно.  

Жизнь во всех своих проявлениях - прекрасна!

Цените это!

Одним из средств профилактики суицидов выступают консультации, проводимые психологами по телефону доверия

 «Телефоны доверия» по Витебской области:

Витебск 80212 61-60-60 (круглосуточно)

УЗ «Браславская ЦРБ» 61905