Щитовидная железа: просто о главном

Для нормальной жизнедеятельности организма человека необходима слаженная работа всех органов, среди которых важную роль играют железы внутренней секреции (надпочечники, поджелудочная, половые и щитовидная железы). Щитовидная железа – очень важный для жизнедеятельности организма орган, и ее воздействие на здоровье человека велико.

Рост и развитие ребенка, умственные способности, сон и аппетит, физическая активность, масса тела, прочность костей скелета, работа сердца и других внутренних органов, состояние кожи и волос, способность выносить и родить здорового ребенка – все это во многом зависит от ее работы.

Гормоны щитовидной железы стимулируют обмен веществ во всех клетках и регулируют практически каждый процесс в   организме – от сердцебиения до работы репродуктивной системы.  Свое влияние щитовидная железа оказывает путем выделения в кровь специфических веществ – тиреоидных гормонов, обязательной составной частью которых является йод, а также белок. Кроме того, для нормальной работы щитовидной железы необходима аскорбиновая кислота – витамин С, такие микроэлементы как кобальт и марганец.

 В природе химический элемент йод распространен крайне неравномерно – где-то его вполне достаточно, а где-то ощущается его острая нехватка. Больше всего йода присутствует в воде, воздухе и почве морских районов, а вот в гористой местности, на территориях с подзолистыми и сероземными почвами его недостаточно. В некоторых регионах нашей страны (например на Полесье), в окружающей среде (в почве, в продуктах питания) йода не хватает.

Норма потребления йода для взрослого составляет 150 мкг в день. Существует такое понятие, как эндемический (диффузный) зоб - увеличение щитовидной железы, развивающееся в результате недостаточного поступления йода в организм. Это приводит у части людей к увеличению щитовидной железы разной степени, - таким образом, организм старается восполнить недостаток йода.

Согласно классификации ВОЗ (всемирной организацией здравоохранения) существуют 3 степени зоба – нулевая (когда увеличения щитовидной железы нет), первая и вторая. В норме размеры каждой доли щитовидной железы не превышают размеров ногтевых фаланг большого пальца конкретного человека. При второй степени увеличение щитовидной железы можно увидеть невооруженным глазом.

Заболевания щитовидной железы, лидирующие в мировом рейтинге самых распространенных эндокринных расстройств, проявляются в двух основных формах:

Первая – нарушение синтеза гормонов, приводящее к их недостатку (гипотиреоз) или избытку (гипертиреоз, тиреотоксикоз);

Вторая – видоизменение структуры органа: увеличение или уменьшение в размерах, образование в железе локальных изменений (узлов истинных и ложных, кист) и др.

Для удовлетворения потребности организма в йоде, рекомендуются следующие нормы его ежедневного потребления, предложенные ВОЗ в 2001г.:

• 90 мкг – для детей младшего возраста (до 5 лет)
• 120 мкг – для детей школьного возраста (6-12 лет)
• 150 мкг – для детей старше 12 лет и взрослых
• 200 мкг – для беременных и кормящих женщин

С начала 2000-х гг. в республике проводится активная работа по ликвидации  дефицита йода  с использованием  наиболее эффективного метода массовой профилактики  - йодирования соли. В настоящее время в стране налажено производство и обеспечена доступность йодированной соли, что позволяет получать достаточное количество йода и, соответственно, предупреждать его дефицит.

Хорошим способ пополнить в организме запасы йода в организме - съездить к морю. Этих запасов надолго не хватит, но даже если отдохнуть неделю на морском побережье, будет полезно для здоровья. Находясь на побережье, нужно употреблять больше морепродуктов и рыбы.

Приучите себя мыслить позитивно и находить плюсы во всем, это сильно облегчит жизнь и поможет избежать стрессов и депрессий, а также сохранит здоровье щитовидной железы.

Врач-эндокринолог Григорьев А.И.